悲しいことや、悔しいことがあると、物事の本質から外れて感情に飲み込まれそうになる。
悲しい、悔しい感情に執着してしまう。
そうすると、目の前で起こっていることを素直に見れなくなって、途端にありもしないことで心が傷ついていく。
そうなっている時、呼吸に集中してみてください。
とーっても浅い呼吸になっているはずです。
ため息の多い人は、無意識に深い呼吸をしようとしているのだと、最近気づきましたよ😊💦
だから、ため息は悪いことではない。
前に進むために、大事な深い呼吸です☺️✨
ため息
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