YOGA
人一倍体の硬い私がヨガを始めたのは
産婦人科のマタニティヨガでした
「無理をしないで」
「自分が心地よいと思うポーズを選択して」
という声を聞いて
「みんなと同じじゃなくていいんだ！」
「自分の心地よさを感じればいいんだ！」
と目からウロコでした
この経験が、私のヨガの
ベースとなっています
今この瞬間の
体や心の声を聞き
私たちの心は
過去への執着＝「あの時こうしていたら」
未来への不安＝「こうなったらどうしよう」
など、いつも忙しく動いています
ヨガスートラ（哲学）の中に
「ヨガとは心のはたらきを
止滅することである」
という言葉があるように、
1日7万回も繰り返される
ネガティブな思考を止めて、
深い呼吸でポーズの中に佇む時間を
一緒に作っていけたらと思います
yukariaのヨガは
どのレッスンも柔軟性を競ったり
難しいポーズを取ることを目的としていません
長い人生の中でヨガを友とし
一緒に歩んでいけるように
「2ヶ月後の減量ではなく、1年後の健康を」
を、一緒に作っていきましょう
まずは、体と心を調和させていくこと
そこから、自分にはできないと
諦めていたポーズにも
無理なくチャレンジしていく
強い体と心を作っていきましょう
自宅サロンYoga
ヨガを始めてみたいけど
ジムやヨガスタジオは敷居が高い…
ぜひこの自宅サロンyukariaで
ヨガを初めてみませんか？
料金 60分 1,500円
場所 山陽小野田市くし山
(詳しい住所はご予約時)
【優しく整えるヨガ】
・第1・3・5月曜日 13:30〜
・毎週金曜日 10:00〜、13:30
リラクゼーションを目的として行う
ゆったりとしたヨガをしていくので
初心者の方にオススメのクラスです🔰
【リストラティブヨガ】
・毎週水曜日 13:30〜
静的で動きの少ないヨガで、心身の回復と再生を目指します。
瞑想的な時間をゆったりと過ごしましょう。
【週末を楽しく過ごすためのリフレッシュヨガ】
・毎週木曜日 18:30〜
仕事帰りにヨガでリフレッシュ！
仕事でいっぱいになった頭の中も
深い呼吸でスッキリ、クリアに🌟
＼お得な割引あります／
外部レッスン
【スタジオJ】
料金 60分 1,500円
場所 スタジオJ
（純子バレエスタジオ）
山陽小野田市住吉本町１丁目２−５
・月エネルギーヨガ
第2月曜日 13：30〜
月のエネルギーと連動させた
優しく力強い月礼拝を
メインとしたプログラムです。
・ハタヨガベーシック
第4月曜日 13：30〜
「ハ」は太陽、「タ」は月
両極にあるエネルギーを
調和させ繋ぐ＝ハタヨガです。
様々なアーサナを取りながら
呼吸を深めて、
自律神経を整えていきます。
MamYoga
子連れO.K！クラス
料金 60分 1,000円
日時 毎週水曜日 10：00〜
場所 スタジオJ
（純子バレエスタジオ）
山陽小野田市住吉本町１丁目２−５
※2020年6月から会場が変わっています
子供が泣いても、授乳しても
オムツかえても、お菓子をこぼしても
音の出るおもちゃがあっても
なーんでもO.K！
子供と通えるヨガ教室です。
中断する事もありますが
おひとりさま参加も大歓迎です💘
出張ヨガ
忙しいあなたのお家まで出張いたします。
お子様が小さかったり
介護などでお家を空けられない方に
オススメです。
気の合う仲間やご近所さんだけでの
プライベートなヨガを楽しみませんか？
ご都合の良い時間に
伺わせてください。
料金 60分 5,000円
場所 山陽小野田市内は上記料金のみ
市外は出張費を
相談させてください。
※詳しくはお問い合わせください
個人レッスン
【パーソナルレッスン】
※ヘッドマッサージ付き
カウンセリングをして、あなたの「今」に寄り添う、レッスンをします。
不調を改善したり、深めたいポーズなど、その日のコンディションに合わせた内容となります。
会場は、自宅サロンyukariaです。
・ヨガレッスン
60分3,000円
（2名様60分5,000円）
・リストラティブヨガ
75分3,500円
（2名様75分6,000円）
出張、パーソナルレッスンに関しまして
お気軽にご連絡ください
guru.23.guru.34@gmail.com
※男性のお一人での受講を
お断りしております。
受講をご希望の方は
・必ず女性の方と一緒であること
・ご紹介であること
が条件となり
ご予約を承ります
⏩詳しくはこちら（男性のご来店について）