先日、お客様から
「人数が少ない曜日はいつですか？」
「このイベントはされるんですか？」
「消毒液とか準備されますか？」
と、立て続けに
お問い合わせをいただきました。
お問い合わせをいただけるのは
とても嬉しいことです。
今回の感染症だけではなく、
安心の基準は皆さん違うから
どんなことが不安なのか
聞いてみるようにしています。
私は、今回の新型コロナウイルスは
日本中の人、さらには世界中の人が
掛かると思っています。
そして、私の免疫は
コロナウイルスに負けない
とも思っています。
というのも、重症例は
高齢で、基礎疾患がある方。
こういう方は普段から
沢山の薬を飲んでいることでしょう。
私は先日、花粉症は毎年1週間で治る
と書いて、これまた生徒さんに
「どうやったら治るんですか？」
って聞かれたので、
「治そうとしない
ことですかね？
普段から、薬も飲まないし、
アレルギーが出ても
おっ、免疫頑張ってるな！
大丈夫、落ち着いて！
って、ただそれだけです」
と答えました。
20歳で難病が判明し、
大学病院に通っていたけど
薬が増える一方で
良くならない。
このまま治療を続けても
原因不明の自己免疫疾患＝難病は
治らないんじゃないか？
と、色々勉強した結果、
好きなことして
沢山食べて
沢山寝たら
免疫は正常に働く
という当たり前のことに気づきました。
それから、極力、薬は避けています。
そして、今回のように
有効な治療法が確立されていない
感染症だからこそ
結局最後は人間の生きる力＝免疫力
がウイルスと闘うしかない。
そう思っています。
じゃあなぜマスクをしたり、
消毒液を設置したのでしょうか？
それは
生徒さんの安心のため
に他なりません。
心臓病や高血圧、糖尿病を抱える
家族を持たれる生徒さんは
特に感染への不安が強いようです。
家族のためになるべくリスクを減らしたい。
すごくすごくわかります。
なので、消毒液や除菌グッズを
探しに街に出ましたが
まー、どこもないわ🙄😵😱
出足が遅れ過ぎて、どっこにもない。
段々、モヤモヤと訳の分からない
不安が膨らみ始め
夜に眠れなくなる始末(笑)
心がウイルスに侵されてる🦠
そう感じました。
そして、その頃の私は
まさに、消毒液を求めて街を彷徨う
🧟♀️🧟♂️消毒液ゾンビ🧟♀️🧟♂️
不健康なことこの上ない(笑)
背中がまるまり、呼吸も浅く、
自律神経が乱れまくった
格好の宿主だったでしょう。
でも、身内や友達に
「ないない」言ってたら
手を差し伸べてくれる方が現れて
設置する事ができました。
こんなふうに、
心がざわざわ、あちこち飛んで
心ここに在らず、、
そんな時は、一呼吸瞑想をお勧めします☝️💡✨
やり方はとっても簡単。
姿勢は楽に。
座っていても、横になってもオッケー！
まずは外向きに付いている
目を閉じて、そっと光を遮る😌
外側に向かって開いている耳も
自分の呼吸音に向けて。
💙ハートのスペース💚
目を閉じて呼吸をする
吐いて、吸って
手放して、受け入れて
それが続くことを感じる
胸が優しく膨らむこと
肌と服が擦れる感覚
椅子や床と接している
身体が「今ここ」にあること
それに意識を向ける
私たちは「今ここ」で生きている
過去でも未来でもなく
「今」生きている
はいっ、一呼吸瞑想終わりっ！
今日も私らしく、あなたらしく、
1日を楽しみましょう😆😌☝️🌟
体は生きたがっている！
それが真実🙆🏻♀️
…と、先日
インスタに投稿したあの時
私がゾンビから脱却した方法です。
私には幸いオーラソーマ®︎という、
自分を中心に戻すための
素晴らしいツールが
家の中にあるので
ボトルの前で瞑想をしています。
ヨガもオーラソーマ®︎も
私の人生になくてはならないもの。
私を世界の中心に引き戻して
グラウディングさせてくれて
ありがとう。
いつでも私の穏やかな呼吸から
世界が始まります😊
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