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毎月第2・4月曜日

13：30〜14：30

💰1,500円

🏢セントラルホテル小野田

第2月曜日は月エネルギーヨガ

第4月曜日はハタヨガの

レッスンをしています♪

フロント右奥のトイレの

そのまた奥にある

まず、第2月曜日の

月エネルギーヨガとは🌙

私たちは月の満ち欠けによって

体の調子だけではなく

心の調子も影響を

受けていることを

ご存知でしょうか？

いつも空から

優しく見守ってくれる

月のように、

しなやかで力強い月礼拝を

月礼拝とは

月の満ち欠けを表現しながら

しっかりと使う

ポーズをとっていきます。

成熟度にこだわらず

心地よさの中で呼吸を深める。

お次に第4月曜日のハタヨガ🧘‍♀️

私のレッスン、

実は全部ハタヨガです！

なぜ、セントラルホテルのレッスンだけ

ハタヨガと名前をつけたかというと

他のクラスによりも

「ポーズをとること」を目的とした

レッスンになっているから。

呼吸によって

心を鎮める所から始まり、

ほぐしの運動で

呼吸と体の動きを調和させていきます。

ゆるめるポーズを取った後

強いポーズや

バランスポーズなどを行いますが

その日の皆さんのエネルギーで

ポーズが変わっていきます。

このクラスは

ポーズの数も多く、

運動量多めなので

ぜひ第4月曜日のハタヨガへ！

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