今日は満月の前日。
11月11日の「11」がダブルで並ぶ
オープンゲートの日。
オーラソーマ®︎では
「11」という数字を
2つの柱が並んでいるように
見えることから
オープンゲートナンバーと呼んでいます。
扉が開くこの日に何を手放し
その空いたスペースに
何を取り入れましたか？
今日の月は牡牛座に滞在中。
そして12日に牡牛座で満月つを迎えます。
月エネルギーヨガは
月礼拝という
力強くしなやかな動きを
メインとしたレッスンです。
月＝陰＝女性性が得意とする
「受け取る」エネルギーを
生かし、ゆったりと動きながら
感覚を研ぎ澄ませて
体の隅々まで
五感で味わっていきます。
まず初めに月の滞在する
牡牛座の司る「首」の
可動域チェックをしました。
ひとよ先生直伝の
ある呼吸法を使い
呼吸が楽に通る角度を確認します。
首の可動域が
意外に狭いのご存知ですか？
アップドッグや
魚のポーズ、アンジャーネアーサナに至るまで
この角度を知っておくと
怪我をしにくくなりますよ。
今日は満月直前だったので
アクティブに動ける日。
「新しいゲートをくぐる」
という意味で
チャレンジポーズも取り入れました。
ナタラージャアーサナ
踊るシヴァ神のポーズ。
グラグラ揺れて
自分の中心軸を思い出すポーズ。
楽しく踊るように
ゲートをくぐりたいという
私の願い💛
さらに！
金運を司る星座の牡牛座での
満月でしたので
「弁財天のポーズ」の
軽減Ver.も取り入れました。
ひとよ先生曰く
「お金持ちのポーズ！」
だそうで、
みなさんにそれを伝えたら
「毎日やらなきゃ！！」
と言って、笑いあっていらっしゃいました（笑）
ヨガではレッスンの最後に
シャバーサナと言って
体をリラックスさせて
横になります。
その際にヨガニドラと言って
眠ったか眠っていないかの状態で
ポジティブな情報を
潜在意識に落とし込むメソッドがあります。
短めですが、今日はにドラで
ポジティブなエネルギーで
満たしてレッスンを終わりました。
レッスンの後、
ヨガニドラの感想を聞いてみたら
ほとんどの方は
「寝てたから聞いてない」
とおっしゃっていましたが（笑）
お一人だけ
「いつも起きてるのに
一瞬落ちて、一瞬夢を見ました」
という方がいらっしゃいました。
私はこの瞑想中の
イメージがとても重要だと思っていて
そのときわからなくても
後から重要な意味に気づくこともあります。
寝ちゃった！という方も
それは体が「休みたい」という
純粋なメッセージなので
眠気には争わず寝ちゃってください（笑）
「大切なものは目に見えない」
星の王子様での有名な言葉のように
見えないものを大切にされている方。
ぜひ一度、月エネルギーヨガを
受けに来てください🤗
お待ちしています。
毎月第2月曜日 13：30〜14：30
💰1,500円
山陽小野田市千代町1-8-26
直接の連絡が不要なご予約専用サイトはこちら
そのほかのご連絡方法は
メール👉 guru.23.guru.34@gmail.com
電話 👉090ー9461ー8444
LINE👉 @yukihal
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