自分をどのように扱ったかが自分の世界を作る。

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まずは、台風被害により

被害を受けられた方

不安の中にいらっしゃる方へ

お見舞い申し上げます。

被害の大きさ、今もなお

広がり続ける被害に

言葉もありません。

1日も早い日常が戻りますように。

昨日、下関に用事があり

帰りにお一人さま水族館を

堪能してきました♪

いつもは娘と二人でくるので

（年パス保持者）

ゆっくり見れなかった

水槽をじっくり見たり

逆にイルカのショーなんかは

全く見なかったり。

ちょっとぼーっとしたかったので

とてもいい時間になりました。

皆さんは自分をリセットする方法

リラックスさせる方法

ありますか？

私は自己探求が好きで

マインドを忙しく使うのが

好きなんですが

今回はちょっと違って

ただただぼーっとしたかった。

家にいると家事や

仕事のことを考えて

思考が休まらないし、

膝を壊しているので

体に負担のかからない方法で

リセットしたかった。

そもそも、体の不調というのは

心と繋がっているので

今、膝を壊しているというのは

「立ち止まれ」

のサイン。

今の私に必要なのは

適切な量のエネルギーを

必要な場所で使っていくこと。

ヨガも同じで、

不要な力み（りきみ）を取り払い

心地よいアーサナを取ることが

怪我を克服するために

必要なことだと思っています。

不調が起きた時は

全体を見直すチャンス。

まずはフラットに戻そう。

牡羊座の満月。

月が始まりの星座で満ちる。

新しい物語が

ここから紡がれていくのかもしれない。

新しい関係性が

ここから紡がれていくのかもしれない。

頭でっかちで過ごしていたけど

そんなリセットの起こった1日でした。