先日、いらっしゃった
ご新規の男性のお客様♪
（男性はご紹介のみ参加可能です☺️）
週に3回くらいバドミントンを
していらっしゃるそうなのですが
ヨガは初体験🤗
初めての方がいらっしゃる時は
安全に行っていただける
基礎的なポーズを中心に
プログラムを組みます。
普段スポーツをしていらっしゃるから
物足りなかったかな？と
思いながら
後日ご感想を伺いました😎
（これは別の日の写真😃）
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おかげさまで、筋肉痛でやばかったです。
他の方の身体が柔らかくて
びっくりしました。
丁寧に指導してもらえたんで
ちゃんと筋肉が
伸びたんでしょうね。
わかりやすくて
とても参考になりました。
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Nさん、ご感想ありがとうございました！
さらに、後日、
ご紹介いただいたOっちゃんから
「Nさん、その週の
バドミントンの試合で
めちゃくちゃ調子が良くて
びっくりしたって言ってました。
また試合前に受けたいって
言ってましたよ」
と、教えてもらいました😌❤️
わ〜よかった〜！！
ヨガではじっくりと
筋肉の緊張を解放し
インナーの筋肉を使って
ポーズをキープし、強化していきます。
継続していくうちに
関節可動域が広がり
パフォーマンスが
上がっていきます。
今回のNさんの場合、
筋肉量は多かったのですが
ヨガによって使えていなかった
インナーの筋肉が目覚め
そして、動きを阻害していた
アウターの筋肉の
緊張が解放されたことで
高いパフォーマンスを
発揮できたのだと思います。
多くのアスリートが
日常のトレーニングに
ヨガを取り入れているのには
フィジカルの面でも
いいことがたくさんあるから🎶
Nさん、実体験をシェアしてくださり
ありがとうございました😇
ヨガのさらなる可能性を
見させてもらいました❤️
またお待ちしております〜
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