ヨガは身体を動かしながら
だんだんと自分自身に
集中していきます🌈✨
普段、忙しく動き回るマインドを
深い呼吸で今に繋ぎ止めると
本当の自分が語りかけてくる。
今まで置き去りにして
閉じ込めていた感情を
感じることを許可する。
・甘えてはいけない
・泣いてはいけない
・頑張らなくちゃいけない
そんな思考はまるで鎧のよう。
大人になるにつれて
どんどんぶ厚く重くなっていく。
でも確かに、自分を守るために
その鎧が必要だった時もあった。
今、その重さに気づいたなら
もう「脱いでも良いよ」
という合図なのかもしれません。
手に取るたびにざらついて
着心地の悪い服を
いつまでも着ている必要はないのです。
素直に手を伸ばしてみよう。
そこにある優しい手は
いつでもあなたを待っている。
素直に泣いてみよう。
喜びも悲しみも
涙の後には虹がかかる。
頑張らなくて良いよ。
何かを足さなくても、
あなたはあなたのままで素晴らしい。
内側にある美しさが
自分の世界の美しさを作る。
「気持ちの良い時間をありがとう」
先日、ヨガのご新規様から頂いた一言です。
その方が感じた心地よさを
ほんの少し分けてくれたその一言が
私の世界を彩った。
あなたの世界の美しさが
私の心に広がった😊
あなたの世界と、私の世界が繋がる💚
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