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ヨガとの出会いは

マタニティヨガでした👶

ヨガインストラクターの藤本由貴です。

36週（妊娠9ヶ月）まで仕事をして、

産前たった2回のマタニティヨガが

私の人生を変えてくれました。

「無理しないで自分で選んでいってね」

「他人と比べずに、自分だけの育児を楽しんで」

と、出産に向けて送り出してくれた先生の言葉。

今でもこの2つが私のヨガのベースになっています。

みなさんがヨガに対して

持っていらっしゃるイメージはどんなものでしょうか。

私は同僚がヨガに誘ってくれても

体が硬くて、ヨガなんて無理！

あんなぴったりしたお洋服着れない！

と、無下にを断っていました（笑）

今でこそ、ヨガをするときは

レギンスを履いていますが、

股関節の可動域が広がるまでは

全くその必要性を感じなかったし、

ブラトップでレッスンなんて

恥ずかしくてとても無理です。

体は今も固いけれど、始めたころなんて、

手は床からはるか遠く、到底届かないし、

ダウンドッグもかかとは浮きっぱなし。

ヨガは呼吸が大切だと聞いて、

必死にカウントに合わせて呼吸してみるけど、

ダウンドッグの途中で気絶しそうだった（笑）

👆ダウンドッグ

できない悔しさは

周りと比べるところから生まれてきます。

周りの動きに心が揺らがなくなり、

自分の体に集中できるようになってくると、

ようやく心が語り出す。

「息を吸いたい！」

これ、すっごい純粋な体の言葉😂

それをやっと心でキャッチできた！笑

呼吸は誰かのためにするんじゃなくて、

自分の細胞ひとつひとつを酸素で潤すもの。

心の波が穏やかになり

自分の心と体が繋がった瞬間に

肩の力が抜けて、ハートにスペースができる。

そうすると、アーサナの中で

穏やかに呼吸ができるようになってくる😍

今まで辛かったアーサナも

自分に集中していく毎に快適になって行きます。

チャレンジしたい心にも、

穏やかさを求める体にも、

どちらでも選んでいけるレッスンを心がけています。

「お母さん」になって3年半。

育児とは、もちろん子供を育てることですが、

今まで個人と、妻だけだったものが

母親という役割も増えて、

「私がどのように生きたいか」

を、育んでいる感覚があります。

たくさんの迷いや、葛藤も

全部全部、自分を育んでいくもの。

ヨガとは心と体をつなぐもの。

心も体も開放してくれるヨガを一緒に初めてみませんか🤗

子供と離れて自分時間💕

一緒にヨガの空間を楽しむのもO.K💕

Mamyogaは山口県では珍しい

子連れO.Kなクラスです。

詳細はこちらから