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山口県山陽小野田市にある

自宅サロン「ヨガ＆オーラソーマ®︎yukaria」の

藤本由貴（ふじもとゆき）です。

サロンをオープンして半年が経ちました。

初対面のお客様

（勇気を出してご予約くださり感謝）

リピートしてくださるお客様

（気に入ってくださり感謝）

家族や同級生や後輩

（応援してくださり感謝）

もう、感謝しかありません。

ヨガが初めてというお客様は

私という人物だったり（笑）、

初めて来る空間といった

慣れない環境に緊張していらっしゃいます。

私自身もそうですが、

緊張しすぎて、力の抜き方がわからず

言われたままに全てを

頑張りすぎてしまう方も。。

なるべくリラックスしていただけるように

レッスン前に少しお話をさせていただくのですが

その中で飛び出した私の迷言がタイトルの言葉。

「筋肉痛は体からのラブレター」

我ながら無茶苦茶だけど、

それは今まで使われていない筋肉が

目覚め始めた合図。

足を踏み込む、手を上げる、

目線で体を誘導していくことや、

使っている筋肉、

エネルギーの流れに意識的になっていく。

そして一番重要なのは、

呼吸に集中していくこと。

どれも普段の生活では

流してしまっている感覚です。

呼吸の深さや、体の心地よさ。

不要な緊張が残っている場所があれば優しく解いて、

正しい時に、正しい場所で働くように促す。

その心地よさは、皆さんの内側に

それぞれの心地よさとして

存在しているのです💖

ラブレターを受け取った時の

心地よさも、不快な感じも、

「よく頑張った」と労わるのか

「また頑張りすぎちゃった」と気づくのか

「もっと筋力つけたい」とさらなるチャレンジにするのか

それもまたご自身の自由です。

こうあるべき、こうするべきを取り払って

自由に自分の感覚を楽しめるのが

ヨガの醍醐味ですね🤗

自宅サロンでのレッスンは

とてもゆったりしたヨガになっています。

初心者の方にも安心して参加していただけるクラスです。

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ぜひ、お気軽にご参加ください♪

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